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养生长寿新十论之知足者长寿论

来源:抗癌在线 作者:e医生 时间:2013-01-30 09:33:10 浏览次数: 20

    古语有云:“知足者常乐”,它来源于老子的“知足不辱,知止不移,可以长久”。意思是说,一个人如果知道满足就会感到永远快乐。人都有欲望,人的欲望与生俱来,挥之难去,但同时人又是具有理性的高级动物,应该而且能够把握好欲望的“度”。人活在世上,有些东西应该得到,也能够得到;有些东西不该享有,也不能攫取。老子曾说过:“祸莫大于不知足,咎莫大于欲得。”这句话对于今天有着尤其特殊的意义。纵观今日一些落马贪官,探其原由,“祸咎”概莫能出其“不知足”和“欲得”之外。王宝森、胡长清、成克杰……贪婪的欲望使得一个又一个春风得意的“能人”,从马上倏然坠地,沦为“阶下囚”,甚至走上“断头台”。?
清代李渔先生在他的《闲情偶寄》中说过:“善行乐者必先知足”,他说的“知足”谓“退一步法”,即:“穷人行乐之方,无他秘巧,亦止有退一步法。我以为贫,更有贫于我者;我心为贱,更有贱于我者;我以妻子为累,尚有鳏寡孤独之民,求为妻子之累而不能者;我以胼胝为劳,尚有身系狱廷,荒芜田地,求安耕之生。”就是“比上不足比下有余”,该知足了。从物质享受角度考虑,我们每个人确实应当有个知足的心态,因为毕竟“人心难满,欲望难填”,人的欲望是永无止境的。?
    知足者常乐,知足便不作非分之想;知足便不好高骛远;知足便安若止水、气静心平;知足便不贪婪、不奢求、不豪夺巧取。知足者温饱不虑便是幸事;知足者无病无灾便是福泽。所谓养性修身,参禅悟道,在我理解,无非就是个淡泊随缘,乐天知命。“知份心自足,委顺常自安”,这其中的玄机,就靠自己去参悟了。过分地贪取、无理的要求,只是徒然带给自己烦恼而已,在日日夜夜的焦虑企盼中,还没有尝到快乐之前,已饱受痛苦煎熬了。因此古人说:“养心莫善于寡欲”。我们如果能够把握住自己的心,驾驭好自己的欲望,不贪得、不觊觎,做到寡欲无求,役物而不为物役,生活上自然能够知足常乐,随遇而安了。?
    人,在不知足中一定地追求,在自得其乐中相对地满足。知足,使得人在自我释放和自我克制之间,砌筑了一个生命安顿的心理平台。在“见好就收”的意义上,提前规避了未知的风险。知足常乐,在相对满足和一定追求之间,重建了一种平衡。一方面,知足常乐少了些欲而不得的焦躁、少了些由色而空的虚无。比起“无欲”的禁锢,“知足”多了一层人情味;比起“一无所有”的自得与佯狂,“知足常乐”返回了世俗理性。“人心不足蛇吞象”是欲望无限膨胀的比喻。?
    知足是一种境界,知足的人总是微笑着面对生活,在知足的人眼里,世界上没有解决不了的问题,没有趟不过去的河,他们会为自己寻找合适的台阶,而绝不会庸人自扰;知足是一种大度,大“肚”能容天下事,在知足的人眼里,一切过分的纷争和索取都显得多余,在他们的天平上,没有比知足更容易求得心里平衡了;知足是一种宽容,对他人宽容,对社会宽容,对自己宽容,这样才会得到一个相对宽容的生存环境,这难道不值得庆贺吗?知足常乐,此之谓也。但是,对现在的学习、工作和我们为之奋斗的事业,我们自然应该永不满足。 我们每个人为之奋斗的事业,也要靠我们自己时常保持着拼搏进取、永不满足的心态,否则便会裹足不前。纵观古今中外历史,无数个事业上取得成功的人,往往都是不满足于自己所取得的既有成绩而继续奋斗,才成为“笑到的人”。?
    知足的心态是健康长寿的重要因素,能够增强人体抵抗疾病和提高免疫功能的能力,使人健康长寿。据调查,98%的长寿老人与性格温和、开朗以及知足的心境有关。? 
    【编者的话】知足就能常乐,常乐就能长寿。

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