中医认为，健康就要“阴平阳秘，精神乃至”，既不能过于阳刚，性情急躁，急于求成，心烦易怒，又不能过于阴柔，性情压抑，忍气吞声，抑郁寡欢，敢怒不敢言。

性格平和、心态平和，心理免疫力就强，就能做到“任凭风浪起，稳坐钓鱼船”。而阳刚过度的人往往容易发怒，比较偏激，认为发火就可以解决问题，喜欢发号施令，不会反思，于是他们隔段儿时间就会发火，走进了恶性循环。阴柔过度的人什么事都憋在心里，有苦不愿诉，有怒不敢言，自我比较封闭。有的人擅长计谋，表面上光明正大，但爱在背地里做一些小动作。如果得不到及时有效治疗，长此以往，这两种“过度人”比较容易患上很多种疾病，如冠心病、胆囊炎、慢性胃炎等。

心疗治疗分为四个阶段：

初期，以药物治疗为主，心理治疗为辅。由于病人患的不单纯是心理疾病，为了缓解痛苦，用药还是很有必要的。

　中期，继续用药直至躯体症状缓解。

　恢复期，心理治疗进一步加强，药疗改为食疗。

康复期，食疗停止，全用心疗。

　心疗分为疏解疗法和认知行为疗法。疏解疗法就是让患者把内心难言之隐讲出来，减轻压力。但这还不够，很多人得病就是与他的认识倒退有关，因此必须提高自己的认识能力，这是改造世界观、人生观的问题。医生要让病人认识到几种很重要的快乐，那就是助人为乐、进取为乐、苦中求乐、自寻其乐。“心疗”的目的不仅仅是治疗心身疾病，最终要达到“仁者寿”。