涌泉穴居足心，为足少阴肾经的井穴。

　　肾属水而藏精，水能化生万物，精为有形之本，精妙莫测，威力无穷。

　　意守涌泉，守血生津，练功日久，必有津液盈口，屡咽屡生，内营脏腑，外泽肌肤。