经常参加体育锻炼和进行体力活动，具有抗癌防癌的卓越功能。德国运动学家恩斯坦·阿肯用了８年时间，分别观察了两组条件相似的中老年人，454名经常参加体育锻炼的中老年人只有４人患癌症；而不运动的454名中老年人患癌症者有29人，其中有17人死亡。英国医学家调查了五千多名妇女患癌症与运动的关系，统计资料表明，经常进行体育锻炼，并参加一些有竞争性比赛的妇女，不仅年轻时身体很健康，即使到了老年，身体也常能保持硬朗，宫颈癌、子宫癌、卵巢癌和阴道癌的发生离仅为3.4％；而没有参加体育运动的妇女上述癌症的发生率高达10.1％。体育锻炼为什么能提高人的抗癌能力呢？
  一、运动能使人体体温升高，可以阻止癌细胞的成长并能将癌细胞处以“死刑”。科学家们发现：癌细胞对热的承受力远不如正常细胞。
  二、运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍氧气。阿肯教授认为：“一个人每天获得氧气量比平时多８倍以上，可以预防癌症，即使得了癌症也能延长生命的过程”。
  三、运动会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，这样，一旦体内出现少量的癌细胞，很快会被众多的白细胞围攻歼灭。
  四、运动使人体大量出汗，汗水可以把体内的一些致癌物质如锶、铅、铍等及时排出体外，大大减少患癌症的可能性。
  五、运动使人的血液循环加快加大。在血液循环加速的情况下，体内出现的少量癌细胞就象急流中的砂粒一样，无法在某个内脏器官站稳脚根、生长发育和转移扩散。
  六、运动能改善胃肠道的消化吸收功能。运动可增强蠕动，促进食欲，加速排便。食欲的增加可使机体得到充分的营养物质，使机体有较雄厚的抗癌物质基础。
七、运动能改善人的情绪，消除忧愁和烦恼。临床发现患癌症的人，有五分之三是由于情绪受到压抑或精神受创伤而发病的。
  八、运动能增强体质，增进健康。此外，运动还能锻炼人的意志和应付各种不良刺激的能力，提高战胜癌症的勇气和信心。