如何远离肝癌？

    其实要想做到防止肝癌的出现有时是很简单的一件事情，只要我们能够在平时的生活中多加注意一些就可以。肝脏是人体很敏感、脆弱的器官，劳累、熬夜、酗酒等多种因素都可能伤害肝脏，短期的伤害肝脏尚可进行自我调整，但长期的伤害会转化成慢性肝损伤，很容易导致肝癌。
    首先，工作紧张、精神压力大的人士，长期处于亚健康状态，造成免疫力低下，极易诱发肝癌。
    其次，酒精对肝细胞的毒性可使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝就越严重，还可诱发肝纤维化，进而引起肝硬化。
    第三，从饮食上看，吃霉变的花生、玉米以及地沟油炸出来的油条也可使肝癌的发生的可能增加。
    第四，肝癌患者大多都有乙肝，可见肝癌与乙肝有密切的关系。要预防肝癌就需要预防和控制乙肝。
    肝癌病因除上述的之外，还有其它的一些发病因素。对肝癌进行积极的预防是减少其危害的很好方法，我们应当健康地工作，健康地生活，避免疲劳，减轻精神压力，远离肝癌。
    肝癌的致病因素，目前是我国在肝癌病因方面的研究领先于其他恶性肿瘤的病因研究，认为肝癌主要与下面几个因素有关：肝炎病毒与肝癌相关的病毒性肝炎有乙型肝炎、丙型肝炎和丁型肝炎。
    而肝癌是肝炎发展到中晚期的一种较为严重的肝脏疾病，肝癌的治疗和预防一直是很多人关心的话题。远离肝癌的五步走，关于远离肝癌的五步走介绍如下：
    第一步，预防肝炎：使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也应注射乙肝疫苗。这样可阻断部分肝炎发展成为肝癌。
    第二步，远离致癌物：不吃发霉的、糊了的食物，这类食物中含有的黄曲霉素等物质是致癌物。经常吃发霉的食物极容易引发肝癌。
    第三步，戒酒：酒在人体内需经肝脏这个人体很大的化工厂来解毒。在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性极大，可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎性坏死、纤维结缔组织增生，可导致肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。
    第四步，定期体检：患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的可能高10-30倍。如果肝炎好了，但肝炎病毒对肝脏的损害并没有消失，也就是说癌变的基础还是存在的，所以应定期检查，对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中肝癌家族史的人每半年检测甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的很有效方法。
    第五步，积极锻炼，增强免疫力：肝癌的发生亦与机体的免疫有关。正常情况下人体内的细胞可能形成癌细胞，但人体的免疫系统有清除这些细胞的能力，使人体不发生癌症。当人体免疫力减弱时，就容易发生癌变。积极锻炼、增强人体的免疫力，也是防止肝癌发生的重要方面。乙型肝炎病人要有良好的生活习惯，保持乐观的情绪，这样可以增强体质，提高机体免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。
    日常生活预防肝癌几个要点二、少吃“生猛”海鲜肝癌年轻化，与年轻人越来越多的不良生活习惯有着很大关系。很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。
    对于现代人来说，粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。但大部分年轻人却不这么想。他们吃得太离谱，还有猎奇心理，什么新鲜吃什么，生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃，却不知不少海产品由于受污染，可能会含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎的发生。这也是我国东南海沿海一带是肝癌高发区的原因之一。
    专家表示，这些生活习惯虽然不会直接导致肝癌的发生，但叠加之后就会有患肝癌危险。肝癌往往是以肝硬化为基础，喝酒导致酒精肝，暴饮暴食导致肥胖引起脂肪性肝炎，过分节食导致肝损伤，这些都有可能直接导致肝硬化。而早不吃东西导致营养不均衡，熬夜、睡懒觉导致人体生物钟紊乱等，则会降低免疫力，从而成为导致肝癌的叠加因素。
    日常生活预防肝癌几个要点三、保持良好情绪现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。
    专家指出，不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，有时一摸就摸上两三个小时，时时担心肝炎会癌变。假如这种情绪长期持续，就会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生专家指出，不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，有时一摸就摸上两三个小时，时时担心肝炎会癌变。假如这种情绪长期持续，就会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。