＂这个春节，先是儿子发烧咳嗽，后来老公犯了肠胃病，前两天又轮到我感觉浑身不舒服，真不知如何是好了。＂都说春天是养生有效时节，伴随立春到来，许多像黎女士一样＂被疾病困扰＂的市民们，都开始关心起养生保健这一健康大计。据北京伟达中医肿瘤医院的专家介绍，春季养生需以养肝为先，宜早睡、少动肝火，另外还可多些＂阳光餐＂以助养阳。

　　１．早睡防春困，春捂要适度

　　万物复苏的季节里，调整好作息以适应大自然的特点同样是必要的养生之道。＂晚上不要睡得太迟，建议不要超过１１时，早上起床很好不要超过８时，养成早睡早起的生物钟，有助每日的精气勃发，还可防范春困。＂刘继洪建议，早起后可以进行适当的散步或舒缓运动，有助思维活跃。不过，老年人睡眠质量不高，可早睡，但不一定要早起，中午应该午休，而儿童正值生长发育时期，也应该通过早睡来保证充足睡眠。

　　据往年经验，春季一到，不少自恃强壮或爱漂亮的人早早就脱去保暖冬衣，一旦天气有变就容易生病，所以仍需坚持＂春捂＂，做好保暖。不过，专家也指出＂春捂＂不宜过度，而且应该注意衣物要宽松，若气温达到１５°Ｃ时，就应该适当减衣，以防气躁。

　　２．户外多踏青防心灵＂感冒＂

　　一到春季，除了暖阳，更有绵绵细雨带来的潮湿感。据医院心理科统计，每逢多雨、潮湿、气压低的春季，抑郁、焦虑症患者便有所增加。变化无常且阴雨绵绵的季节，容易引起人脑分泌的激素紊乱，导致神经功能紊乱，从而加剧心理机能的混乱，导致心理疾病的产生，心理医生将其称为＂心理感冒＂。

　　对此，心理医生建议情绪敏感的人群应该加强心理调适，多些户外运动，如踏青、散步、放风筝、体育锻炼等，同时多与亲人朋友沟通、交流。当出现负面情绪时，可通过一些兴趣爱好来转移注意力，不良症状严重时应该及时求助心理医生。

　　３．少食冷酸食物多滋润

　　＂肝脏能调节气血，能帮助脾胃消化食物和吸收营养，还有调畅情志、疏理气机的功能。春季若养肝得当，可给身体带来一整年的健康。＂北京伟达中医肿瘤医院的医师称，春天阳气初升，肝气疏泄，阳气升发可散发聚集一冬的内热，此时适宜辛凉养肝，使肝气条达，故有＂春重养肝＂的说法。他建议人们利用饮食养肝，重滋润防过燥，平时应多喝水，多吃果蔬、马蹄、葱、姜、蒜、萝卜等，少吃醋、山楂、海蜇等冷酸食物。

　　北京伟达中医肿瘤医院的专家则指出，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病，还容易引发激愤、骚动、吵闹等情绪状态。因此，邹敏超提醒，春季养肝还需注意去肝火，一方面饮食宜清淡，多用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈来调治身体，另一方面则应避免大怒、忧郁或长期郁愤。

　　北京伟达中医肿瘤医院针对此类患者以＂伟达治癌新十论＂为理论指导，以＂抗癌健康四位一体诊疗理念＂＂中西医结合双靶向治疗＂为具体治疗方法，结合穴位注射，针灸，外敷中药，腹腔给药等诊疗理念，并引进国际超能高导治疗仪，针对具体病种、病情、症状，选择科学治疗方案，给予针对性、系统性的个性化治疗。

　　临床治疗是＂伟达四位一体抗癌健康诊疗理念＂的核心，原发性肝癌术后治疗要强调中医药辨证论治、对症下药。西医治标、中医治本，术后要中西结合治疗，优势互补。在肝癌治疗中，应该全程贯穿中医药治疗，对于可以手术的患者，术前服用中药，可以提高免疫力，让身体处于有效的状态迎接手术，术后辨证施药，促进机体的健康，预防肿瘤的复发和转移，也就是中医说的＂和＂，　术后达到阴阳平衡、气血调和、五脏六腑协调，这样就能控制肿瘤复发，延长生命。西医重视局部的治疗，中医的治疗是整体调理，二者结合，取长补短，可实现优势互补，相得益彰，将进一步提高肝癌的临床治治疗结果果。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。