预防肺癌的方法有哪些？

    肺癌的确切病因直至今天还尚欠了解。经过多年的调查研究，目前公认的因素吸烟、大气污染、职业因素、肺部慢性疾病、人体内在因素与肺癌的病因有密切关系。了解到肺癌的病因，对于肺癌的预防起着关键的作用。
    肺癌的预防主要是从生活习惯做起，禁止或者控制吸烟、控制大气的污染、职业防护、防治气管炎或慢性支气管炎、早期发现、早期诊断与早期治疗等。
    (1)禁止和控制吸烟:
    肺癌的预防主要是环境性因素引起的疾病，其中吸烟是重要的致癌因素，因此劝阻吸烟对肺癌的预防有积极意义。禁止和控制吸烟，首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例，需要制订一定的法律或条例限制人们，特别是限制青少年吸烟。
    (2)控制大气污染
    做好环境保护工作，有效地控制大气污染，从而达到肺癌的预防目的。
    (3)职业防护
    对开采放射性矿石的矿区，应采取有效的防护措施，尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。
    (4)防治气管炎慢性支气管炎
    由于慢性支气管炎患者的肺癌发病的可能高于无慢性支气管炎者，所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟，因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病的可能更高。
    (5)早期发现、早期诊断与早期治疗
    对早期肺癌的筛检手段至今仍不令人满意，在人群中普查肺癌的费用非常昂贵，而对降低肺癌死亡人数的可能性很小。以上是肺癌的预防的很基本的几项措施，肺癌作为人类健康一大杀手，对其一定不能掉以轻心，日常防护要做好，这样健康才会有保证。
肺癌早期少有症状，因出现症状而前往医院就诊的患者多属晚期，错过了有效的治疗时机。因而肺癌的预防、早发现、早诊早治是提高肺癌预后、降低死亡人数的关键。但是在肺癌的预防上，还存在着一些容易被人们忽视的地方。
    中国人在烹调食物时，很喜欢用大火来炒或煎食物，已有研究显示这当中所产生的油烟，会增加罹患肺癌的机会，所以，有许多罹患肺癌的家庭主妇，往往会觉得奇怪，为什么我不抽烟，却得到肺癌呢?其中可能的原因就是烹调时未使用抽油烟机，吸入大量的油烟，造成肺部细胞变性成癌细胞，有一个研究指出，烹调时未开抽油烟机的妇女，罹患肺癌是健康妇女的3-5倍喔!所以，不要再认为这不重要，烹调时记得要开抽油烟机。
    多吃含茄红素及α-胡萝卜素的食物
    近有一种饮料在台湾掀起一股流行的旋风—蕃茄汁，因它宣称含有丰富的茄红素，可以对抗身体内游离自由基对身体所产生的破坏，而降低罹患肺癌的机比例。除了茄红素外，α-胡萝卜素也具有此效果，究竟哪些食物里面有茄红素与α-胡萝卜素呢?除了新鲜的蕃茄外，蕃茄制品如蕃茄汁、蕃茄酱…也含有丰富的茄红素喔，而蔬菜中含α-胡萝卜素前三名的有胡萝卜、南瓜及红蕃薯，这些蔬果中同时也含有维生素C及纤维素，多吃好处多多
    定期运动、强化肺部功能
    适度的运动可以增强身体的免疫力，强化肺部的功能，对于对抗癌症很有帮助。轻度、与中等强度的运动，有助于身体对抗癌细胞功能的发挥，对人体防癌有很大的帮助。过度的运动反而会造成身体抵抗癌细胞的功能受到抑制，建议每日运动30分钟以上，让身体有微出汗的情况就有效果啰!
    在发病早期，肺癌症状通常没有任何表现，当常见的肺癌症状出现时，往往表明肺癌已在进展当中，主要与肿瘤的部位、大小、分期、有无转移等因素有关。在一些情况下，肺癌不表现出常见的症状。常见的肺癌症状包括慢性咳嗽、咯血、胸闷、气急、发热、胸痛、声音嘶哑、食欲及体重下降等。这些症状亦可由胸部其它疾病引起，所以一旦出现，应该尽快到医院检查以明确病因，避免延误病情。这里对常见的临床中肺癌症状和可能导致误诊的症状列举如下:
    临床中常见的肺癌症状:
    (1)咳嗽:以咳嗽为始发症状的肺癌患者约为二分之一至三分之二;
    (2)咯血:三分之一至二分之一的肺癌患者有此症状，多为偶发性的痰中带血丝，以此为首发的患者约有三分之一;
    (3)胸痛:三分之一至五分之三的患者出现胸痛;
    (4)胸闷气短:十分之一至二分之一有此症状;
    (5)发热:阻塞性肺炎或癌性热引起发热;
    (6)肿瘤转移引起的症状，约占10%;