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腕部向上运动
http://www.wd999.com 2005-8-15 15:58:53
1、左前臂放在桌面上，左手握紧橡皮泥;
2、右手向上拉橡皮泥，而右腕部也同时背屈向上;
3、两手交换重复上述动作。
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