刘玉书在《珍先天重在防老，重后天方可长寿》中说:
一个人的健康长寿，其先天遗传因素固然重要，但后天保养切不可忽视。
我的养生经验归纳起来有四句话: 生活起居，规律为好; 烟酒少用，节制饥饱; 笑颜常开，排除烦恼; 锻炼有恒，切莫过劳。
我每天定时起居，晚十时半睡下，早四点半左右起床，中午睡半小时左右。一般无失眠，偶有失眠练气功即可入睡。平时喜与同道特别是老朋友一起探讨学术问题或聊天，爱下棋、打扑克、练书法。平常我最喜欢读书，几十年前读过的书经常拣重要的再读，也爱跑书店，蹲图书馆。每购到一本称心如意的书，常一气读完，但不影响正常作息。点击数：
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