升降开合功导引词是:
升入云端，手推乌云，采日月之光以补神;
神还大地，手推枯木，采大地之花以补气;
气沉大海，手推礁石，采大海之灵以补精。
1、要领: 三升三降三开合
(1) 重心的移动: 升在前，降往后，开在后，合往前，下蹲开合在中间。
(2) 正常指标者: 双手虎口向上，升降中速。
(3) 高指标者: 指尖向下升，手心向下降，升快降慢，指尖向下开合。
(4) 低指标者: 手心向上升，手心向下降(沿身体两侧阳经下)升慢降快，手心向上开，手心相对合，指尖向前。
2、要求: 每只脚作四个方向，向先出脚的方向转，左右换脚时作中丹田三个开合。此功适宜所有病人操练，并可作独立功随时随地操练; 亦可作预备功; 此功还可纠偏，心情烦乱生气时睁眼多作此功。
3、口令: 以出左脚为例
松左脚，点左脚，出左脚(脚跟着地，肝胆眼病者先出右脚，脚尖先着地)慢慢放平，调整后脚，呈斜丁字步。两手向中丹田合拢，中指相接虎口向上。
升在前，重心前移，“膻中”变手指向上，“印堂”合虚掌(后脚跟起来)，后脚慢慢放平站稳。
开在后，(前脚尖点地)，开比肩稍宽一点。
合在前，重心慢慢往前，合虚掌。
降往后，重心慢慢往后，“膻中”变手，“虎口”向上，降到“中丹田”。
“中丹田”，开在后，合往前。
升在前，到“膻中”。
降，下蹲，后脚跟提起，“百会”朝天。
两手在两膝前(下丹田)开—合—开，升，以腰带胯慢慢起来两手升到“膻中”; 降，往后，两手到“中丹田”慢慢分开两胯旁。点击数：
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